ท่าโยคะ แก้โรคออฟฟิศซินโดรม ใครเคยป่วยเป็นโรคนี้บ้าง ยกมือขึ้นหน่อย!!

เราเชื่อว่าเพื่อนๆ ที่ทำงานออฟฟิศทุกคน เคยป่วยเป็นโรคนี้ อาจจะไม่ต้องถึงขึ้นป่วยหรอก แต่มีอาการแสดงออกมาบ้างไรบ้างล่ะ วันนี้Chess Studio รับทำเว็บไซต์ นำวิธีแก้โรคออฟฟิศซินโดรมมาฝาก เพียงแค่ลองทำท่าโยคะทั้งหมด ที่เรานำมาให้ดูกันนะค่ะ รับรองว่าอาการดีขึ้นอย่างแน่นอน ทำงานทั้งวัน นั่งอยู่กับที่ไม่ได้ไปไหน แน่นอนว่าอาการปวดหลังมันต้องเกิดขึ้นอยู่แล้ว ลองมาทำท่าโยคะง่ายๆเหล่านี้ดูนะคะ อาจจะพอช่วยบรรเทาอาการได้บ้างไม่มากก็น้อย

1.Lateral Side Flexion of the Neck

2. Triceps Stretch

   3. Bhujangasana

4.Shoulder Stretch

5. Stretching Arm

ทาง Chess Studio รับทำเว็บไซต์ ขอให้ทุกท่านอัพเดทและติดตามข่าวสารอยู่ตลอดค่ะ

Cr.www.sistacafe.com